夏バテに効く!おいしいレシピ集

こんばんは!!

みなさん夏バテは大丈夫ですか?

夏の体調不良、それって夏バテ?
暑い時でもしっかり食事を取って栄養を取りましょう。
今日は夏バテ解消のレシピをご紹介します!
たくさん食べて、暑い夏を乗り切りましょう!!

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夏バテ解消!レシピ集

ズッキーニと豚の甘酢炒め

https://cookpad.com/recipe/2742507
疲労回復効果のあるビタミンB1が豊富な豚肉を
これまた疲労回復効果があるお酢を加えた炒め物です。
さっぱりして食べやすい☆

ゴーヤチャンプルー

https://cookpad.com/recipe/4044477
こちらも豚肉!
そしてゴーやはビタミンCがたっぷり。
このビタミンC野菜の中で唯一加熱に強いので炒めても栄養素のほとんどが壊れない!

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アボカドサラダ

https://cookpad.com/recipe/2220200
栄養満点のアボカドに、トマトやキムチを加えた
ボリューム満点のサラダ!!

万能ニラだれ

https://cookpad.com/recipe/3940829
滋養強壮、疲労回復効果のあるニラを使った万能ダレ
ラーメンに入れたり、そうめんにいれたり。餃子のたれにも!

ミネストローネ

https://cookpad.com/recipe/1625959
野菜がたっぷり食べられるスープの定番!

レモンサワードリンク

https://cookpad.com/recipe/811625
簡単なサワードリンク。疲労回復に!

ま と め

いかがでしたか?
食欲のなくなる季節でも、さっぱりとしたものや、栄養満点の
食事で元気になりましょう!
夏は、暑いというだけで体力が消耗してしまいます。
エアコンで体は冷えています。温かいものも食べてくださいね☆

最後までお読みいただきありがとうございます☆☆

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